자외선 노출 시 피부는 왜? 상하게 되는지 이유와 자외선에 대한 기본적인 내용을 함께 소개합니다. 또한 피부를 상하게 하는 자외선에 대해 ...

효소의 효과와 효소가 많이 포함된 음식 그리고 체내에 효소를 늘리는 방법을 소개합니다. 다이어트를 할 때 효소를 많이 먹으면 살이 빠지기 ...

건포도의 영양성분과 건강 효과 그리고 건포도 선택 요령을 설명합니다. 건포도는 단맛이 강하고 영양 보급에도 우수한 식품으로 빵과 과자의 재료로 많이 ...

레몬수 효과에 대해 설명드립니다. 레몬을 즙을 내어 물에 타서 마시면 우리 몸에 많은 이로움을 줍니다. 신선한 레몬으로 만들어 탄산음료, 스포츠음료, ...

 출출하고 입이 궁금하실 때에 추천드리는 간식으로 피스타치오를 드시는 것을 추천드립니다. 피스타치오의 맛은 크림 같고 약간 달콤해서 맛있게 드시기 좋습니다. 피스타치오는 ...

 비타민 A의 효능과 결핍 시 증상 그리고 독성과 부작용에 대한 내용입니다. 우리 몸에 필요한 여러 가지 영양소 중에 하나인 비타민 A는 음식을 통해서 충분히 공급받을 수 있지만 부족하거나 과하면 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 비타민 A에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

비듬이 생기는 원인 두피 가려움, 지루성피부염 등 예방하고 관리하여 깨끗한 두피를 만드는 것이 중요합니다. 비듬은 죽은 세포 덩어리가 벗겨질 때 ...

 비타민 E의 항산화 효과와 비타민 E 오일의 알려진 소문에 대한 사실을 알아보았습니다. 비타민 E는 단일 비타민이 아니라 항산화 효과가 있는 ...

비타민D가 부족하면 나타나는 증상과 원인 그리고 보충 방법에 대한 내용입니다. 햇볕을 피하거나 우유 알레르기를 앓거나 엄격한 채식주의 식단을 고수하면 비타민D ...

 물 마시는 법 물은 얼마나 어떻게 마시는 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸의 대부분을 차지하고 있는 것이 물입니다. 인체를 구성하는 ...